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ピラティスを通じて地域を支える

みなさんピラティスはご存知ですか？ピラティスはもともと”頻繁にストレッチをしている猫をみたジョセフピラティスさんが考案した体操です。1918年に大流行したスペイン風邪。しかし、ピラティス さんが行った運動療法を受けた方は病気になりずらく、戦争前よりも元気になったそうです。その後kの技術は、ニューヨークで発展し、現在にいたります。ピラティスさんは、当時流行していた、マシントレーニングや、スピードアップの時代から、軽量化、しなやかさ、体の動かしやすさにフォーカスを当て、頭で考えた動きを表現する能力を高めていきました。

みなさん自分の動きに自信ありますか？細かい動きの修正は、あなたの体を健康に近づけます。一緒にピラティスしましょう！まずは、パーソナルセッションで、自分の体に気付きをあたえましょう！

 

※ピラティスの様子

ピラティスを行う方へ

パーソナルトレーニングとグループセッション

ピラティスは、自分の動きに気きづきが生み、小さな動きの修正を行うことで、日常生活するメモリを細かうしていきます。（aweress)多くの痛み、慢性疾患は、小さな動きの繰り返し、左右差、バランスの悪さ、感覚の違いが多いです。

まずは、パーソナルセッション８をお勧めします。

パーソナルセッション8

8回コースは以下の通りです

１session 評価・共有

２session 呼吸とコア

３session呼吸とコア２

４sessionコアと臥位　

５sessionコアと臥位

６sessionコアと座位と立位

７session統合１

８session統合２
＊自分の特徴などが、共有できれば、維持、コンディショニング目的でグループをお勧めします。

グループセッション

グループでは、主にその都度課題をもって、取り組んでいきます。

1.自身の体の気づきを促し、良い状態に戻すこと

2.コンディショニングを整えること

3.体験者の方が継続して体調管理をしていくコースため、経験者をおすすめしております

 

ピラティス

初回体験 4000円
パーソナルセッション   50分 8000円
グループピラティス(50分） 4000円
   

*上記金額は、税込価格になります

投げる際に、もう一つ深く入りたかった

アスリートのAさん（24歳）

野球選手をやっていて、もう少し、上半身に柔軟性が欲しかったです。ピラティス専用の道具を使用し、胸郭の柔軟性に取り組みました。終了後には、体に新しい感覚が入力され、スムーズに体を操作することができました。腕のしなりが、感じられ新しい感覚です。

う

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